बौरी मेमोरियल एजुकेशनल ए ́ड मेडिकल ट्रस्ट द्वारा स ́चालित दिशा-एक पहल के तत्वावधान मे ́ अ ́तर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने के लिए
इनोसे ́ट हाट्र्स स्कूल ग्रीन मॉडल टाड्डन मे ́ योग के माध्यम से फिटनेस पर एक स ̃ा का आयोजन किया गया, जिसमे ́ इनोसे ́ट हाट ्र्स के शिक्षण
और गैर-शिक्षण स्टाफ ने भाग लिया। इस योग स ̃ा मे ́ छा ̃ाो ́ व उनके अभिभावको ́ ने भी भाग लिया। यह स ̃ा आयुष म ́ ̃ाालय और श्री श्री
स्कूल ऑफ योगा के सर्टिफाइड योग प्रशिक्षको ́ सुश्री सोनिया एरोन व सुश्री मीना गुप्ता के द्वारा आयोजित किया गया। उन्हो ́ने इस बात पर
बल देते हुए कहा कि योग एक कला है, स्वस्थ जीवन जीने का विञ्जरूाान है। इससे शरीर मे ́ स ́तुलन बना रहता है, ताकत व लचीलापन आता
है। उन्हो ́ने भुज ́ग आसन, वीरभद्र आसन, मरकत आसन और सूर्य नमस्कार जैसे विभिन्न आसनो ́ को करने की उचित तकनीक सि१ाई। फिर
उन्हो ́ने श्वास व्यायाम प्राणायाम पर ध्यान के ́द्रित किया। उन्हो ́ने प्राणायाम अनुलोम-विलोम व कपालभाति का प्रदर्शन किया व सभी से करवाया।
सुश्री सोनिया एरोन ने प्रत्येक आसन और प्राणायाम के लाभो ́ के बारे मे ́ बताया। उन्हो ́ने सभी को फिट रहने के लिए प्रेरित किया।
इनोसे ́ट हाट्र्स ग्रुप के चेयरपर्सन डॉ. अनूप बौरी ने कहा कि अच्छा स्वास्थ्य सभी की प्राथमिकता होना चाहिए। इसलिए फिट रहने के लिए
हर किसी को कोई न कोई व्यायाम अवश्य करना चाहिए। उन्हो ́ने कहा कि योग-विञ्जरूाान एक आध्यात्मिक अनुशासन है, जो मन और शरीर के
मध्य साम ́जस्य लाने मे ́ मदद करता है।
Innocent-Hearts-Group-Observed-International-Yoga-Day-With-The-Tagline-Of-get-Fit-Don-t-Quit-
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Gautam Jalandhari (Editor)